作者: larkriva (∼星＊∼) 看板: BabyMother
標題: [懷孕] 預防便秘小秘訣
時間: Wed May 16 11:20:11 2012
前陣子去產檢
就在診間等候醫師來照超音波的時候
聽到一個孕婦問她開始便秘的問題
還有長痔瘡
其實我以前也會，我長過內外痣
半年多前，跟一個同學聊天時她說之前的護理課老師有教
其實我沒有注意到，那麼久的事情也忘記了
她說，每天洗澡的時候，記得洗肛門時
要用手指按壓肛門口附近，包括小菊花
然後數大約三十下，以促進血液循環
我同學說，她沒長過內外痣
後來我照做，果真都沒有在長了呢
不然我是只要連續排便硬個兩天，就會擠破內痣的
現在懷孕快六週，也沒有痔瘡的問題
PS. 當然我還有一天五蔬果＋ 2000cc 的水分
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◆ From: 124.9.199.58
推 rolyne:我32w 沒有便秘的問題,除了喝水外,早上來杯牛奶或豆漿＋芝 05/16 11:39
→ rolyne:麻粉,高鈣高鐵又防便秘...其實我初期差一點點便秘,好加在 05/16 11:40
→ rolyne:我老媽教我要吃芝麻粉,百試不膩,超有效 05/16 11:41
推 learing:我懷孕到現在都有在吃樂益康，效果也不錯。 05/16 12:33
→ learing:但水跟水果能吃還是要盡量吃 05/16 12:33
推 longloveyu:懷孕快六週@@? 05/16 12:42
→ larkriva:六個月啦∼ 05/16 14:08
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