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作者: larkriva (∼星＊∼) 看板: BabyMother 標題: [懷孕] 預防便秘小秘訣 時間: Wed May 16 11:20:11 2012 前陣子去產檢 就在診間等候醫師來照超音波的時候 聽到一個孕婦問她開始便秘的問題 還有長痔瘡 其實我以前也會，我長過內外痣 半年多前，跟一個同學聊天時她說之前的護理課老師有教 其實我沒有注意到，那麼久的事情也忘記了 她說，每天洗澡的時候，記得洗肛門時 要用手指按壓肛門口附近，包括小菊花 然後數大約三十下，以促進血液循環 我同學說，她沒長過內外痣 後來我照做，果真都沒有在長了呢 不然我是只要連續排便硬個兩天，就會擠破內痣的 現在懷孕快六週，也沒有痔瘡的問題 PS. 當然我還有一天五蔬果＋ 2000cc 的水分 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.199.58 推 rolyne:我32w 沒有便秘的問題,除了喝水外,早上來杯牛奶或豆漿＋芝 05/16 11:39 → rolyne:麻粉,高鈣高鐵又防便秘...其實我初期差一點點便秘,好加在 05/16 11:40 → rolyne:我老媽教我要吃芝麻粉,百試不膩,超有效 05/16 11:41 推 learing:我懷孕到現在都有在吃樂益康，效果也不錯。 05/16 12:33 → learing:但水跟水果能吃還是要盡量吃 05/16 12:33 推 longloveyu:懷孕快六週@@? 05/16 12:42 → larkriva:六個月啦∼ 05/16 14:08