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作者: baby1119 (我愛寶貝) 看板: BabyMother 標題: [寶寶] 副食品vs母奶＆營養均衡的飲食原則？ 時間: Mon May 14 14:54:44 2012 寶寶剛滿六個月大 目前是全母乳 自從四個半月大開始嘗試副食品後 一開始吃的不多，到現在可吃到250ml 一開始餵母乳的目標是六個月 但目前還算順利，應該會持續下去 寶寶這兩週的食量是4餐奶（150ml）＋1餐副食品（250ml） 副食品的材料有醣類（糙米，偶而加一點點地瓜或馬鈴薯）、 蛋白質（半顆蛋黃或小塊豆腐，預計明天開始加白肉魚）、 蔬菜類（綠色蔬菜1-2種，份量約2/3碗，偶而加紅蘿蔔）、 水果類（偶而加一小塊蘋果或香蕉） 因為他不愛喝白開水 參考小兒科醫生的建議 以1：7∼8的比例用新鮮果汁水給他喝 我的問題有兩個： 1.雖然寶寶現在每天只有一餐副食品，但其實他一開始是一天兩次， 當時才五個月大吧∼一天2餐稀飯、3餐奶， 以他的月齡來說，奶似乎喝太少，所以，才少一餐副食品、又改回喝奶。 但隨著年齡越來越大，應以副食品為主， 大約多大時，我可以以一餐奶換一餐副食品呢？ 2.若寶寶的營養來源漸漸以副食品為主， 應注意每餐攝取的養分吧？ 就以前爬文的印象，除了醣類、蛋白質、鐵質、鈣質外， 還有哪些方面要注意的呢？ 有沒有推薦的網路文章或書籍指導嬰幼兒副食品的營養攝取呢？ 還是應補充鐵劑、鈣片？ （個人傾向盡量以天然食材為主，但如果必要也能接受） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.21.9.7 → lovebirds:蛋黃就有很多鐵質啦,曬太陽就可以增加鈣的吸收瞜 05/14 22:22 → Phillice:應該是看寶寶個人的適應力吧 還有成長的程度吧 我家寶寶 05/14 23:12 → Phillice:七八個月後 只剩三餐奶 十個月過後 只剩起床跟睡前而已 05/14 23:13 → Phillice:一天喝兩餐牛奶 吃1-2餐副食品 這沒包含中間時段所吃的 05/14 23:14 → Phillice:點心 餅乾等等的東西 他的生長曲線都在很前面 很多人都 05/14 23:16 → Phillice:以為他已經很大了 他看起來比同齡的寶寶少說大6-12個月吧 05/14 23:17 → Phillice:如果子副食品以主的話 你可以買看看一些富品的書籍來參考 05/14 23:18 → Phillice:有的書籍裡面會有寫說 那些食物 含那些營養素 可以幫助 05/14 23:18 → Phillice:寶寶怎樣 之類的 基本上 蔬菜都不太會過敏 所以 我多半煮 05/14 23:19 → Phillice:什錦粥 裡面加很多蔬菜 還有 如果有菇類 我一定會加菇類 05/14 23:19 → Phillice:這有VIT D 可以幫助寶寶長高 確實 我家寶寶還蠻高的 還有 05/14 23:20 → Phillice:有些富含VIT A的蔬菜 記得用點油炒 比較容易吸收 蛋白質 05/14 23:21 → Phillice:部分 我都選一種肉類 多半是 魚或雞肉居多 主食部分 我家 05/14 23:21 → Phillice:寶寶喜歡大燕麥片 所以 我多半煮大燕麥片居多 水果呢 05/14 23:23 → Phillice:沒長牙前 不會啃前 打成泥或吃很軟的那種 像是木瓜 香蕉 05/14 23:23 → Phillice:等會自己吃了 就可以吃像蘋果 梨子之類的嚕 也可以打成 05/14 23:23 → Phillice:果汁給寶寶喝 最重要的 吃副食品 記得多喝水 不然 會便秘 05/14 23:24 → Phillice:寶寶不愛喝水 就喝稀釋的果汁補充水分吧 大概醬子吧 05/14 23:24