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溫差大易頭痛 吹乾頭髮注意保暖 (自由)a{color:#C06300;}img{border: none;}

Yahoo!奇摩新聞-實用 Yahoo!奇摩新聞-實用 溫差大易頭痛 吹乾頭髮注意保暖 (自由) 4 Apr 2011, 5:11 am 文／張齡云 寒冷的冬天過去了，氣溫漸漸回升，但初春早晚溫差變化仍大，頭痛發作機率也較平時增加。若是因為氣溫因素感到頭痛，可先用熱毛巾溫敷額頭，且外出注意保暖措施；洗澡後，需吹乾頭髮，也應避免頭部突然接觸冷空氣，增加頭痛發作的機率。 很多上班族在連續假期結束後，情緒過於緊張或睡眠不正常，也會導致頭部肌肉僵硬，而感到頭痛。舒緩頭部肌肉僵硬可降低緊張所造成疼痛感。另外還有月經週期、刺激性飲食等因素，也可能造成頭痛。 頭痛發作時間可能會持續幾小時，甚至長達數天的時間，個別差異很大。大部分頭痛患者給予非類固醇的止痛藥與肌肉鬆弛劑服用，頭痛症狀即可改善。不過，服用含阿斯匹靈類止痛藥的患者需小心腸胃不適的不良反應；含乙醯胺酚止痛藥需注意一天不可超過4公克，且肝功能不全者不建議長期使用；乙型阻斷劑可改善血管收縮與擴張、改善焦慮情緒造成的頭痛，不過需注意血壓及心跳速率。 另外，偏頭痛為反覆發生的頭痛，每次頭痛持續4至12小時，症狀為太陽穴附近單側抽痛，伴隨心跳或脈搏跳動。若服用以上所述藥物症狀仍沒有改善，則可考慮給予複方含咖啡因和麥角鹼的血管收縮劑來治療急性偏頭痛發作，不過這類型的藥物不建議長期使用。 一顆複方藥物含1毫克麥角鹼和100毫克咖啡因，一天不能超過6顆，一星期不可超過10顆；其藥物不良反應為噁心、嘔吐。另外triptan類藥物也用於急性偏頭痛發作，但不可與含麥角鹼藥物併用。 若仍持續頭痛，服用藥物無法改善症狀，或是同時會有噁心、嘔吐的症狀，甚至出現其他症狀，例如手腳無力、麻木、走路不穩等症狀，需儘速就醫檢查，以排除是否為腦部病變所造成的頭痛。（作者為台北醫學大學附設醫院藥劑部藥師）

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練瑜伽 心律不整發病率減半 (路透)a{color:#C06300;}img{border: none;}

Yahoo!奇摩新聞-實用 Yahoo!奇摩新聞-實用 練瑜伽 心律不整發病率減半 (路透) 4 Apr 2011, 8:42 pm （路透紐奧良3日電）2日發表的美國研究報告顯示，修習瑜伽可以將一種常見但有潛在危險的心律不整發病風險降低一半。 練瑜伽先前已證實可降低高血壓和血中膽固醇。 這項小型研究，首度探討瑜伽對心房纖維性顫動（atrial fibrillation）的益處。心房纖維性顫動是中風的主要原因，且好發於老年人。 研究報告指出，練瑜伽除了可以將心房纖維性顫動的發病率減半，還能夠減輕由它所引發的焦慮和憂鬱症狀。 雷基瑞迪（Dhanunjaya Lakkireddy）博士說：「研究結果頗具意義，因為目前許多心房纖維性顫動的傳統治療方法，都包含侵入性療程或有不良副作用的處方藥。」 主持研究的雷基瑞迪，是美國堪薩斯州堪薩斯市堪薩斯大學醫院的副教授。 美國心臟病學會（American College ofCardiology）目前正在紐奧良舉行年度會議。雷基瑞迪在會議中提出這項研究報告。 研究對象是49名心律不整患者，過去都沒有練瑜伽的經驗。醫院研究人員對患者的心律不整發病頻率，進行6個月的觀察記錄。 前3個月期間，允許患者參加自己喜愛的體能活動。最後3個月則必須加入1個有專人指導的瑜伽課程。課程內容包括瑜伽體位、冥想和放鬆法。 瑜伽課程每週上課3次，由有照瑜伽老師授課，每1堂課45分鐘，並鼓勵患者養成每天在家練瑜伽的習慣。 研究期間，患者都戴著心臟監測器，隨時監測心律不整發病情況，並完成焦慮、憂鬱和整體生活品質的自我評估報告。 研究人員說，研究結果顯示，練瑜伽降低了患者一半的心律不整發生率。同時也大幅度減輕憂鬱和焦慮症狀；整體健康、體能、社交能力和精神狀態，也都大為提升。 雷基瑞迪說：「看起來，瑜伽似乎大大有助於改善患者的心律不整和整體生活品質。」中央社（翻譯）

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兒童投保 首重終身醫療 (中央社)a{color:#C06300;}img{border: none;}

Yahoo!奇摩新聞-實用 Yahoo!奇摩新聞-實用 兒童投保 首重終身醫療 (中央社) 4 Apr 2011, 11:50 am （中央社記者謝君蔚台北4日電）子女教育費是少子化問題一大關鍵。保險業者建議，及早為兒童投保，可節省保費支出，規劃上應首重終身醫療保障，並透過分紅保單，妥善規劃子女教育費用。 錠嵂保險經紀人公司表示，孩子成長過程中，難免受傷或生病，醫療險、防癌險及意外險等應是父母為兒女做保險規劃的基礎，若預算充裕還可再加保重大疾病險。 保誠人壽行銷長王金玫表示，趁早為子女投保終身醫療險有兩大好處，一是越早投保，越早開始享有保障，保障期間相對越長；一是趁子女年紀還小，保費較為便宜。 錠嵂保經中四營業處襄理吳炎橐表示，父母最好能在新生兒報好戶口後，即為孩子投保，如果是為孩子規劃定期型的醫療險、防癌險，只要繳費滿期即可獲得終身保障，等於從孩子出生開始，就擁有一輩子的保障。 以保誠人壽推出一張終身醫療健康險為例，為5歲男童投保，繳費20年，每月保費新台幣1246元，可享終身日額2000元醫療保障；男童年滿99歲或不幸因疾病或意外身故，可返還已繳保費1.06倍扣除應申領各項保險金的累計金額，保費有去有回，適合精打細算父母。 在基本保障充足後，保誠人壽建議，父母親可透過定期定額、投資穩健成長的分紅保單規劃子女教育金，繳費期滿後，每年所領取的紅利及生存保險金，可作為子女教育費用，減輕部分經濟負擔。 吳炎橐表示，市場目前有傳統增額型、還本型等儲蓄險，以及投資型保單，都可用來準備子女教育金，但提醒父母應依風險承受度規劃投資型保單，以免市場波動較大，影響商品績效，甚至提前解約平白遭受損失。 王金玫提醒，隨著孩子年齡增長，各階段生涯規劃也會不同，保險規劃應適時審視調整，讓保障更符合需求。 此外，吳炎橐指出，不少父母會將孩子的保單附加在自己主約下，雖可省錢，但小孩的保障期限最多只能到23歲或成家，到時重新買保單反而將增加成本，建議為孩子獨立投保，將來隨需求變更也會較為方便。1000404

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